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下面附上一則新聞讓大家了解時事

空勤殉職黑鷹飛行員 入祀高雄忠烈祠

: 高雄市107年忠烈祠秋祭國殤暨軍人忠靈祠秋祭典禮，於3日上午分別於壽山忠烈祠、燕巢園區及鳥松園區舉行，忠烈祠典禮由高雄市政府副市長蔡復進主祭，並由軍方代表、高市府各一級機關首長及各界機關首長陪祭，場面莊嚴隆重。

▲主祭官蔡復進也特別向在場烈士遺族親屬們逐一慰問和關懷，並致贈市長慰問金，現場充滿感性溫馨的氣氛。（圖／記者郭凱杰翻攝 , 2018.09.03)

上午8時首先舉行忠烈祠秋祭國殤典禮暨空中勤務總隊執行蘭嶼緊急醫療後送任務殉職飛行員康萬福烈士等3員入祀，儀式在海軍陸戰隊樂儀隊引領下，過程肅穆莊嚴。會後主祭官特別向在場烈士遺族親屬們逐一慰問和關懷，並致贈市長慰問金，現場充滿感性溫馨的氣氛。

同時，高雄市澄清湖國軍忠靈塔舉行「107年緬懷國軍陣亡將士秋祭典禮」，則由第4作戰區中將指揮官劉得金主祭，隨後，劉得金也親切的慰問遺族家屬，場面溫馨，展現秋祭大典虔誠追思、緬懷先烈的崇隆。

此外，在秋祭典禮前，劉得金也特別到「雲南反共救國軍紀念碑」舉行祭典，向忠誠無畏，為國犧牲的雲南反共救國將士致上最高敬意。


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國軍彰化忠靈塔秋祭典禮 悼念烈士表達敬意
影／悼念在臺亡故榮民 彰化榮家辦秋祭及安厝典禮

高蛋白牛奶降血糖 醫：鼓勵早餐喝

: 【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖！加拿大貴湖大學研究發現，若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐，能有效控制餐後血糖，此外，若食用乳清蛋白含量較高的牛奶，受試者會有較多的飽足感，減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示，高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌，能減緩碳水化合物的消化速度，鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

根據《科技日報》報導，牛奶中的蛋白質，20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素，然而人體對乳清蛋白吸收速度較快，因此能產生立即的飽足感，酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質，能夠在人體吸收後，持續供應身體養分。

加拿大貴湖大學比較普通牛奶（20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白）、高蛋白牛奶（40%是乳清蛋白，60%為酪蛋白）與水搭配燕麥片3個組別，對飯後血糖的影響，並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示，高蛋白牛奶最能降低飯後血糖，且受試者的食量最小。

「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示，此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖，因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。

根據衛福部飲食指南，每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12％。蛋白質每日建議攝食量為3至8份，一份蛋白質約7g（等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量），每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外，飲食指南也建議，肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食，需徵詢醫師意見，建議採均衡飲食並以天然食物為主。

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